Schwerpunkte
In meinen Beratungen stehen Sie als Mensch im Mittelpunkt –
mit Ihrer Geschichte, Ihren Bedürfnissen und Zielen.
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Ich biete Ihnen eine individuelle, ganzheitliche Ernährungstherapie, die nicht nur auf das „Was“, sondern auch auf das "Wie" und „Warum“ beim Essen schaut.
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Bei mir geht es nicht um feste Ernährungspläne, sondern um die Faktoren, die hinter Ihrem Essverhalten stehen – und die wir gemeinsam so verändern, dass eine langfristige Ernährungs- und Verhaltensumstellung möglich wird.
Alltagstauglich, realistisch und in Ihrem Tempo.
Gewichtsmanagement
Mehrgewicht entsteht selten „einfach so“.
Es hat viele Ursachen – körperliche, emotionale, soziale.
In meiner Ernährungstherapie geht es nicht um kurzfristige Diäten, sondern um langfristige Veränderungen, die wirklich zu Ihrem Leben passen.
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Gemeinsam schauen wir auf Ihre bisherigen Erfahrungen, Ihre Wünsche und Herausforderungen – und entwickeln individuelle Strategien, die Sie stärken, statt zu überfordern.
bariatrische Operationen
(Schlauchmagen / Bypass)
/ medikamentöse Gewichtsreduktion
Nach einer Magenverkleinerung oder der Einnahme von Medikamenten zur Gewichtsreduktion stellen sich viele Fragen:
Wie esse ich jetzt richtig? Was braucht mein Körper? Wie verändere ich meine Gewohnheiten langfristig?
Wie verhindere ich eine erneute Gewichtszunahme ?
Ich begleite Sie mit Fachwissen und Verständnis – vor, während und nach der Behandlung – damit Sie sicher und selbstbestimmt mit der neuen Situation umgehen können.
Ernährungspsychologie
Warum esse ich, obwohl ich keinen Hunger habe? Wieso esse ich bei Stress mehr ?
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Gemeinsam gehen wir diesen Fragen auf den Grund, denn Hunger und Sättigung folgen nicht nur dem Bauch
– sie werden stark von Gedanken, Gefühlen und Gewohnheiten beeinflusst.
Gemeinsam erforschen wir, welche Situationen, Emotionen oder Denkmuster Ihr Essverhalten steuern.
Ziel ist nicht Kontrolle, sondern ein gesunder, selbstbestimmter Umgang mit Essen.
Lipödem
Das Lipödem bringt eigene Herausforderungen mit sich – körperlich wie emotional.
Ich unterstütze Sie mit Fachwissen und Verständnis dabei, Ihre Ernährung gezielt anzupassen, um Beschwerden zu lindern und Ihre Lebensqualität zu verbessern - ohne Mythen, ohne Druck, dafür mit viel Verständnis
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weitere Themen...
Nicht jedes Anliegen passt in eine Kategorie.
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Wenn Sie sich bei einem bestimmten Thema unsicher sind oder etwas anderes besprechen möchten: Melden Sie sich gerne.
Ich nehme mir Zeit für Ihr Anliegen – ganz ohne Vorurteile und mit offenem Blick.